마음챙김#아로마#수딩 컬러#조명#자연#정리1 마음챙김을 위한 집 안 환경 만들기 1. 살다 보면 유독 바쁘고 혼란한 때가 있습니다. 차분하고 평온한 순간을 원하지만 이런 시간과 환경을 갖기 쉽지 않습니다. 이럴 때 마음 챙김을 위한 집안 환경을 만들면 집 안에서도 평화롭고 평온함을 느낄 수 있습니다. 집을 평온한 휴식 공간으로 만들기 위한 방법을 생각해 봅니다. 1) 집 정리하기 집을 정리하는 것은 마음이 편안한 환경을 만들기 위한 첫 단계입니다. 어수선한 물건은 필요한 것들을 찾기 어렵게 만들 뿐만 아니라, 산만함과 스트레스를 줄 수 있습니다. 매일 몇 분씩만 시간을 내어 물건들을 제자리에 다시 놓고 더 이상 필요하지 않은 물건들을 치우기 위한 시간을 가지세요. 더 정돈되고 편안한 환경을 만드는데 도움이 될 것입니다. 2) 집 안으로 자연을 끌어오기 자연을 집으로 가져옴으로써 마음.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음
